Über diesen Blog
Dieser Blog verbindet psychologisches Wissen mit gelebter Erfahrung. In den psychoedukativen Beiträgen teile ich Wissen über Gefühle, Beziehungen, den Körper und das Nervensystem, komplexes Trauma sowie innere Heilungs- und Entwicklungsprozesse.
Notes to Grow ist eine Sammlung persönlicher Essays über mein eigenes Leben - darüber, wie ich den natürlichen Bewegungen des Lebens begegne, was sie in mir berühren und wie ich durch sie lerne, wachse und heile. Diese Essays liegen mir besonders am Herzen, weil es mich Mut kostet, mich darin so offen und wahrhaftig zu zeigen. Damit möchte ich auch dich dazu einladen, dich auf deine eigene Weise zu zeigen.
An den Schlagwörtern unter dem jeweiligen Beitragsbild erkennst du, welche Art von Text dich erwartet.
Nimm mit, was dich inspiriert – und lass hier, was du nicht brauchst.
Wenn wir die Mutter in uns heilen – Ein persönlicher Weg durch Scham, Trauma und Heilung
Was passiert, wenn wir plötzlich im Verhalten unserer Eltern uns selbst erkennen? Ein persönlicher Text über generationsübergreifende Schmerzspiralen, emotionale Muster, die Illusion von Hilflosigkeit – und die Kraft, die in der ehrlichen Selbstbegegnung liegt.
Als mir meine beste Freundin sagte: „Lisa, es ist okay, dich elend zu fühlen – aber wenn du nichts unternimmst, wird es nicht besser“, traf mich das mitten ins Herz.
Ich erkannte: Ich war in dem gleichen Muster gefangen, das ich meiner Mutter jahrelang vorgeworfen hatte.
Es geht in diesem Text um diesen Kreislauf: Schmerz, Rückzug, Überforderung, Overdrive, Zusammenbruch – und wieder von vorn.
Und darum, wie wir ihn durchbrechen können.
Indem wir beginnen, unsere tiefsten Glaubenssätze zu erkennen. Indem wir akzeptieren, was war. Und indem wir kleine Schritte gehen – aus dem Opfer-Modus hinein in Verantwortung, Mitgefühl und Würde.
Am Ende geht es nicht darum, gerettet zu werden.
Es geht darum, uns selbst zu erkennen.