Somatische Psychotherapie
Ich arbeite mit Menschen, die sich emotional überlastet fühlen oder in wiederkehrenden inneren Mustern feststecken.
Somatische Psychotherapie verbindet klassische Gesprächestherapie mit der bewussten Wahrnehmung von Körper und Emotionen. Im Fokus steht das Erleben im Hier und Jetzt – als Grundlage für nachhaltige Veränderung.
In einem ruhigen, strukturierten Rahmen können Spannungen, Reaktionen und Muster sichtbar werden und sich durch deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt regulieren.
Klarheit beginnt mit einem Gespräch.
In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch klären wir dein Anliegen und prüfen, ob meine Arbeitsweise für dich passend ist. Das Gespräch dient der Orientierung und dem persönlichen Kennenlernen.
Mein Ansatz
Authentisches erleben.
Viele innere Reaktionen laufen automatisch ab, ohne dass wir sie wirklich wahrnehmen. In der therapeutischen Arbeit geht es darum, Gefühle bewusst zu erleben, statt sie zu kontrollieren oder zu unterdrücken.
Wenn Emotionen Raum bekommen, entsteht innere Lebendigkeit, Selbstwahrnehmung und Stabilität.
Du musst nicht alles glauben — was du denkst.
Unangenehme körperliche Empfindungen stehen häufig in Verbindung mit Bewertungen oder inneren Mustern, die heute nicht mehr hilfreich sind. Sie zeigen, wo alte Glaubenssätze wirken.
In der Therapie machen wir diese behutsam sichtbar und entwickeln gemeinsam einen neuen, stimmigeren Umgang damit.
“The privilege of a lifetime is to become who you truly are.”
Carl Gustav Jung
Mein Angebot
Erstgespräch
Ein kurzes Kennenlernen, um zu spüren, ob die Chemie zwischen uns passt. Du kannst mir erzählen, was dich zu mir führt – und ich erkläre dir, wie ich arbeite. Ein kostenfreies, offenes Gespräch - ohne Verpflichtung.
0 €
✓ 20 min
✓ DSGVO-konform
✓ Vertraulich
Orientierungspaket
Hier kannst du erleben, wie meine Begleitung sich für dich anfühlt. Drei Einzelsitzungen geben dir Raum, dich zu zeigen – und ein Beziehungsaufbau darf entstehen. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob eine längere Zusammenarbeit für dich passt.
450 €
✓ 3 x Einzelsitzung
✓ DSGVO-konform
✓ Vertraulich
Langfristige Begleitung
Die psychotherapeutische Arbeit entfaltet ihre Wirkung durch Beziehung – und Beziehungsaufbau braucht Zeit. Die therapeutische Begleitung richtet sich an Menschen, die über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchten.
Preise auf Anfrage
✓ Flexible Sitzungspakete
✓ DSGVO-konform
✓ Vertraulich
Typische Themen
meiner Klient:innen:
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Frühe Prägungen wirken oft leise, aber nachhaltig. In einem sicheren, stabilen Rahmen können diese Erfahrungen langsam integriert werden – ohne Druck und ohne erneute Überforderung. Mehr dazu.
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Manche Menschen spüren wenig oder fühlen sich dauerhaft angespannt, ohne genau zu wissen warum. In der Arbeit entsteht Raum, diese Zustände behutsam wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Erleben zu kommen.
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Anhaltende Anspannung oder kreisende Gedanken sind oft Ausdruck eines überlasteten Nervensystems. Gemeinsam schauen wir, was Sicherheit und Regulation im Inneren unterstützen kann.
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Körperliche Symptome — auch Schmerzen — stehen häufig in Verbindung mit emotionalen Belastungen. Somatische Psychotherapie bezieht den Körper bewusst mit ein, ohne ihn zu analysieren oder zu bewerten.
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Wut zeigt sich oft dort, wo Grenzen überschritten oder Bedürfnisse lange zurückgehalten wurden. Im therapeutischen Raum darf diese Energie wahrgenommen und verstanden werden – ohne sie zu unterdrücken oder auszuleben.
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Beziehungserfahrungen hinterlassen oft feine Spuren im Erleben von Nähe und Distanz. Diese Muster dürfen im therapeutischen Raum sichtbar werden und sich neu ordnen.
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Viele Menschen haben gelernt, sich innerlich zurückzunehmen oder gegen sich selbst zu arbeiten. Die Arbeit lädt dazu ein, eine freundlichere und verbundene Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln.
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Substanzbezogene Verhaltensweisen: Alkohol, Drogen, Nikotin, Cannabis – oft als Versuch, Emotionen zu betäuben oder Anspannung zu lindern
Gestörtes Essverhalten: Emotionales Essen, strenges Nicht-Essen oder zwanghaft „gesundes“ Essen – als Kontrolle über das innere Chaos
Digitale Fluchtstrategien: Ständiges Scrollen auf Social Media, Serienkonsum, Online-Dating oder exzessive Bildschirmzeit
Leistung und Selbstoptimierung: Arbeitssucht, Perfektionismus, exzessiver Sport – alles im Dienste des „Funktionierens“
Sexualität und Näheverhalten: Zwanghafter Sex, Pornografiesucht oder emotionale Abhängigkeit in Beziehungen
Konsum- und Kontrollverhalten: Kaufsucht, Geldverhalten oder ein starkes Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben
Viele dieser Schwierigkeiten sind durch frühe Beziehungserfahrungen geprägt und im Nervensystem verankert. Im Mittelpunkt steht keine Diagnose, sondern dein individuelles Erleben — dem wir gemeinsam Aufmerksamkeit schenken.
Ein erstes Gespräch kann klären, ob diese Form der Begleitung für dich passend ist.
Langfristige Begleitung
Somatische Psychotherapie richtet sich an Menschen, die sich eine kontinuierliche therapeutische Begleitung wünschen – jenseits von schnellen Lösungen. Di e Arbeit entfaltet sich über Zeit, eingebettet in eine stabile therapeutische Beziehung.
Die Sitzungen finden regelmäßig über mehrere Monate statt. Der Fokus liegt nicht auf Symptombekämpfung, sondern auf dem Verstehen innerer Muster, der Regulation des Nervensystems und dem Aufbau einer tragfähigen Beziehung zu sich selbst.
Der Prozess ist reflektiert, körperorientiert und achtsam gestaltet. Veränderung entsteht schrittweise – durch Präsenz, Integration und Vertrauen.
Rahmen
– Somatische Psychotherapie (online)
– Körperorientiert und traumasensibel
– Achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Ansätze
– Regulation des Nervensystems
– Emotionale Integration
– Innere Klärungs- und Beziehungsarbeit
– Optionaler Kontakt zwischen den Sitzungen
Investition
Die langfristige Begleitung erfolgt im Rahmen von Sitzungspaketen. Flexible Zahlungsmodelle, sowie Ratenzahlung sind möglich. Preise auf Anfrage.