Über diesen Blog
Dieser Blog verbindet psychologisches Wissen mit gelebter Erfahrung. In den psychoedukativen Beiträgen teile ich Wissen über Gefühle, Beziehungen, den Körper und das Nervensystem, komplexes Trauma sowie innere Heilungs- und Entwicklungsprozesse.
Notes to Grow ist eine Sammlung persönlicher Essays über mein eigenes Leben - darüber, wie ich den natürlichen Bewegungen des Lebens begegne, was sie in mir berühren und wie ich durch sie lerne, wachse und heile. Diese Essays liegen mir besonders am Herzen, weil es mich Mut kostet, mich darin so offen und wahrhaftig zu zeigen. Damit möchte ich auch dich dazu einladen, dich auf deine eigene Weise zu zeigen.
An den Schlagwörtern unter dem jeweiligen Beitragsbild erkennst du, welche Art von Text dich erwartet.
Nimm mit, was dich inspiriert – und lass hier, was du nicht brauchst.
Komplexes Trauma heilen mit Kintsugi: Die Schönheit der Integration
Fühlst du dich manchmal, als wärst du nicht gut genug – funktionierend nach außen, aber innerlich brüchig?
Dieser Artikel verbindet Traumaheilung mit der japanischen Kunst des Kintsugi und zeigt, wie du deine Brüche als Quelle von Stärke, Mitgefühl und innerer Schönheit verstehen kannst.
Dem Schatten hinterher - Warum wir uns lieber schützen als über uns hinauszuwachsen.
Was hält uns zurück, obwohl wir längst frei sind?
Ein Text über Überlebensmuster, innere Fesseln – und den Mut, den Schatten zu verlassen. Für alle, die spüren: Ich will mehr als nur funktionieren.
Der Haarschnitt – Eine Geschichte über Selbstwert, Sicherheit und den Mut, sich zu trauen
Ein Haarschnitt mit Star-Stylistin Riawna Capri – und eine Geschichte über Angst, Anerkennung und leise Befreiung.
Was passiert, wenn man sich plötzlich traut, sich schön zu finden – und dabei sich selbst begegnet?